Blessures op weg naar de halve marathon van Curaçao
“Stomme knie! Zal ik die halve dan maar omzetten in de 10 kilometer?”, onzeker kijk ik mijn sportfysiotherapeut Jos aan. “Daar ga je toch niet voor?”, is zijn vraag terug. “Eh, nee”, schud ik...
Auteur: Esmar van Langen
Runninggirl van de maand: Mariska Heeman
Hoe zou het zijn om een hele marathon te lopen in het land waar zoveel kampioenen geboren zijn? Mariska Heeman, onze 24-jarige runninggirl van deze maand, was dit jaar één van de dertig deelnemers...
Hardlopen in Wroclaw langs het marktplein en de rivier
De silhouetten van de kerktorens op Kathedraal-eiland weerspiegelen in het water van de Oder. De zon komt langzaam op en geeft de torens een gouden randje. Wat een machtig gezicht, deze ontwakende skyline op...
Girls Run Online – September
Ook september is alweer voorbij! De tijd vliegt en voordat we het weten is het winter. September wisselde hoge temperaturen af met regen en wind. Je wist soms niet meer of je nu je...
De skipiste omhoog: hardlopen in Pohorje, Slovenië
Met mijn gezin vier ik de laatste dagen van onze actieve vakantie in Slovenië in welnesscentrum Habakuk net buiten Maribor. Een statig hotel aan de voet van het Pohorje-gebergte, waar in de winter talloze wintersporters...
Hardlopen in Slovenië: Kranjska Gora en Lake Jasna
Het uitzicht vanuit ons vakantieappartement in Slovenië is adembenemend. Ik staar vanaf de heuvel naar de twee met elkaar verbonden meren onder mij. In het emeraldgroene water weerspiegelen de grijze rotsachtige majestueuze toppen van...
Opbouwen na een achillespeesblessure
En dan komt daar het moment dat mijn fysiotherapeut zegt: ”Esmar, ik ga de behandeling stopzetten. Ik zie weinig irritatie meer bij je achillespees. Je mag het lopen weer gaan opbouwen.” Dat klinkt geweldig,...
Runninggirl van de maand: Violet Annaert (@ultravioletruns)
Uit de stroom mensen in de winkelstraat in Alkmaar komt een opvallend zonnige verschijning mijn kant op. Haar gele zomerjurk met bloemen wappert vrolijk in het kleine beetje wind. Dit is Violet ten voeten...
Leestips voor hardlopers op vakantie
Vind jij het ook zo fijn om op vakantie helemaal ontspannen een boek te lezen? Of lekker onder de parasol met je ogen dicht te luisteren naar een mooie podcast? Natuurlijk heb je eerst een...
Beter leren hardlopen met Robert Lathouwers
Als Robert rustig wegrent om zijn waterflesje te pakken, kijken we allemaal vol bewondering naar zijn loopje. Het lijkt of hij zweeft en het ziet er zo simpel uit. Zal hij ons zijn gouden...